Chceš pracovat na svém seberozvoji, ale nevíš, odkud vlastně začít?

Toužíš do svých vztahů vnést více empatie a autenticity?

Občas se nevyznáš ve vlastních emocích a bojuješ s nimi?

Hledáš vodítko, jak efektivněji komunikovat?

Přeješ si lépe zvládat stres a negativní emoce všeho druhu?

Chybí ti pocit, že jsi za každých okolností sám/sama sebou?

Rozčiluje tě, když se dítě vzteká?

Vázne vám v rodině komunikace?

Často ti s dětmi ujíždějí nervy?

Špatně snášíš dětský pláč?

Zmapuj si 10 životních dovedností - LIFE SKILLS, které ovlivňují každý tvůj krok – v osobním životě i ve výchově dětí.

LIFE SKILLS (životní dovednosti) hrají důležitou roli v mnoha aspektech našeho života: ať už chceme předcházet zdravotním problémům a vnitřnímu nepohodlí, nebo cítíme rezervy v oblasti sebevědomí, sebeúcty a sebeúčinnosti. Dobrou zprávou je, že se LIFE SKILLS dají krásně rozvíjet tréninkem: nejlépe tím kontinuálním. Trénování nekončí v dětství, naopak pokračuje v průběhu celého života.

 

 

LIFE SKILLS se dělí do tří oblastí, konkrétně na:

emotivní

01

sebeuvědomění – zahrnuje poznání sebe sama, svých emocí, myšlenek, tužeb, nelibostí. Pomůže nám rozeznat, kdy jsme ve stresu nebo pod tlakem. 

02

řízení stresu – vědecký průzkum ukazuje, že stres je hlavním faktorem způsobujícím nemoci. Můžeme se naučit ho v sobě rozpoznat a pak aktivně vyvinout kroky k tomu, abychom ho snížili.

03

řízení emocí – pocity jsou barometrem našeho blahobytu. Schopnosti ovládat své emoce se učíme od narození až do konce svého života. Díky tomu máme lepší vztahy s lidmi, být produktivnější a žít šťastnější a zdravější život.

vztahové

06

empatie – umění vcítit se do kůže druhého člověka. Bez něj se bude naše komunikace s ostatními rovnat jednosměrnému provozu.

05

efektivní komunikace – v dané situaci jsem schopen vhodně verbální i neverbálně komunikovat. Umím vyjadřovat názory a touhy, potřeby, obavy.

04

efektivní vztahy – mít pozitivní vztahy s lidmi má velký význam pro naši duševní a sociální pohodu. Může to znamenat umět udržet dobré vztahy nebo ty negativní je konstruktivně ukončit.

 

kognitivní

07

řešení problémů – je důležitou dovedností pro každého. Pomáhá nám konstruktivně se vypořádat s problémy v našem životě. Pokud před nimi zavíráme oči, může to mít následky ve vztazích s okolím, může dojít k navýšení našeho stresu, dokonce i k fyzickým problémům.

08

kritické myšlení – schopnost analyzovat informace, klást si otázky. Díky němu rozpoznám a realisticky posoudím, v jaké situaci se nacházím.

09

kreativní myšlení – dokáži být flexibilní, jsem zaměřený na tvorbu nových nápadů.

10 (1)

umění rozhodovat se – rozhoduji o svém životě konstruktivně, nemám strach převzít zodpovědnost za vlastní rozhodnutí.

freccetaDIVISORE2

LIFE SKILLS nám umožňují osvojit si všestranné pozitivní chování. Díky této „výbavě” můžeme efektivně čelit požadavkům a výzvám každodenního života.  Potenciál těchto životních dovedností máme vrozený, určitě se ale neobejdeme bez jejich pěstování a rozvíjení. Prostředí, ve kterém vyrůstáme v tom hraje nemalou roli. Připravme svým dětem co nejinspirativnější.

Oficiální dokument o LIFE SKILLS, který sestavila WHO, najdeš zde.

freccetaDIVISORE2

Life Skills pro rodiče

fotoseminarLF
Chceš rozvíjet své LIFE SKILLS a být příkladem pro své děti?
ONLINE/NA ŽIVO
Intenzivní skupinové setkání (max. 15 osob)

Společně si probereme 10 klíčových dovedností, které ovlivňují každý tvůj krok – v osobním životě i ve výchově dětí. 

Zjistíš, o které dovednosti se jako máma nebo táta můžeš opřít, jak můžeš jednotlivé Life Skills trénovat a dlouhodobě vylepšit své vztahy s dětmi.

Společně se inspirujeme, obohacujeme a získáváme  vyšší sebeuvědomění diky brainstormingu  a sdíleni zážitků i AHA momentů.

 

  • 2 setkání x 180 minut ONLINE
  • 3 setkání x 120 minut ONLINE
  • 6 setkání x 60 minut ONLINE
  • Potkáme v intimní skupince max. 10 lidí, abychom společně věnovali rozvoji konkrétních dovedností.
  • Jednotlivým LIFE SKILLS se v semináři věnujeme strukturovaně, ať si ze společného času odneseš co nejvíce a můžeš čerstvé informace vstřebávat postupně.
  • Vyslechneš si mnoho motivujících příběhů a příkladů ze skutečného života.
  • Dostaneš prostor sdílet vlastní postřehy či AHA momenty a obohatit tím ostatní účastníky.
  • Celý proces trénování LIFE SKILLS probíhá v pozitivní a respektující atmosféře.
  • Radši rovnou trénuješ konkrétní dovednosti, než abys měsíce ležel/a v knihách.
  • Chceš mít ve svém kalendáři jasně vyčleněný prostor na seberozvoj
  • Tě potěší seznámení s dalšími lidmi, kteří v životě řeší podobná témata jako ty.
  • Očekáváš univerzální návod na život a štěstí.
  • Preferuješ teoretické přednášky, do kterých se posluchači nijak nezapojují
  • Se nechceš o své osobní zkušenosti dělit s dalšími lidmi.

CENA/6 hod: 1050 Kč (ve skupině) / 2100 Kč (individuálně)

CENA/1 hod: 400 Kč (individuálně)

Zjistit víc

ZDARMA první online setkání - 20 min

freccetaDIVISORE2
Průvodce Life Skills
Individuální on-line setkání

Trápí tě složité a vyčerpávající situace s dětmi? V bezpečném prostředí individuálního setkání se podíváme na LIFE SKILLS podle tvých potřeb.

  • 1 setkání x 90 minut ONLINE: 600 Kč
  • 5 setkání x 90 minut ONLINE: 2 900Kč
  • 10 setkání x 90 minut ONLINE: 5 500Kč
Zjistit víc

ZDARMA první online setkání - 20 min

Chyba je můj kamarád
Individuální nebo skupinové on-line setkání
Podíváme se na to, jak vnímáš chybu a jak můžeš pomocí LIFE SKILLS vnímat chybu konstruktivně, aby ti byla přínosem a nebyla destruktivní ve vztazích.
  • Individuální 1 setkání x 120 minut ONLINE: 700 Kč
  • Skupinové 1 setkání x 120 minut ONLINE: 350 Kč
Zjistit víc

ZDARMA první online setkání - 20 min

freccetaDIVISORE2

Podrobnější informace o skupinovém semináři ON-LINE

Podrobnější informace o skupinovém víkendovém semináři - NAŽIVO

Najdeš  i kurzy na Naučmese.cz